Vanduo žmogaus organizme

Vanduo – gyvybės šaltinis !

Karštomis vasaros dienomis būtinai gerkite vandenį !

Daugybę kartų esame girdėję, jog vanduo yra gyvybės šaltinis, tačiau ar kada susimastėme kiek mes jo išgeriame arba kiek vandens išgeria mūsų vaikai?

Jeigu skysčių kiekis organizme nėra kompensuojamas reikiamu laiku, jis yra pasisavinamas iš organų audinių bei kraujo.

To pasekoje žmogaus kraujotaka ženkliai sulėtėja, pablogėja raumenų bei kitų organų aprūpinimas deguonimi.

Žmogus padarinių gali ir nejausti keletą, o gal net daugelį metų. O dažniausiai į tam tikrus simptomus žvelgiama skeptiškai.

Pagrindiniai vandens trūkumo simptomai:

• Galimas bendras silpnumas, mieguistumas ar nuovargis
• Žemas kraujospūdis
• Širdies ritmo pakitimai
• Kartais jaučiamas stiprus troškulys
• Galvos skausmai
• Sausa burnos gleivinė
• Gebėjimo susikoncentruoti praradimas
• Šaltos pėdos ir rankos
• Naktiniai mėšlungiai
• Raumeninės kūno masės sumažėjimas
• Virškinimo sistemos sutrikimas ir vidurių užkietėjimas
• Kiti galimi simptomai

Norint išgauti teigiamą rezultatą iš geriamojo vandens, nepakaks vien gerti vandenį, patartina jį gerti taisyklingai.

Gerkite vandenį 30 min prieš kiekvieną valgį, 1-1,5 val.

Po valgio, bei visada, kai jaučiate, jog norite atsigerti vandens.

Jokiu būdu nelaukite, kol jausite troškulį. Troškulys signalizuoja, jog praradote ypač didelį kiekį vandens ir tai yra kritinė riba, kai organizmas per prievartą prašosi skysčių.

Prabudus ryte vienas iš pagrindinių jūsų ritualų turėtų būti vandens balanso atstatymas.

Miego metu mūsų organizmas suvartoja iš tiesų labai daug skysčių, vyksta detoksikaciniai procesai, todėl rytą pradedant viena stikline vandens, organizmui leisime atstatyti praprastą vandens balansą.

Vandens teikiami privalumai:

• Vanduo gamina hidroelektrinę energiją
• Padeda sureguliuoti organizmo šilumos procesus
• Pašalina iš organizmo patekusias nuodingas medžiagas
• Padeda reguliuoti organizmo temperatūrą
• Suriša ląstelių membranas į visumą
• Yra svarbus viso organizmo veiklai

Būkite sveiki ir mėgaukitės vandens teikiama nauda !